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Gesund bleiben

- Wie entstand das Heilverfahren 'Yoga Know How'?


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Wie Sie, liebe LeserInnen, einigen weiteren Webseiten auf Livepiano.de entnehmen können, betätige ich mich neben meiner Eigenschaft als Yogalehrer auch seit Ende der 70er Jahre als Livemusiker und das seit Anfang der 90er Jahre im professionellen Rahmen.

Vielleicht wissen Sie, daß manch ein Livemusiker meistens nicht etwa um 8 Uhr morgens bis 12 Uhr spielt und von 13 bis 17 Uhr und dann Feierabend hätte, nein:
so etwas geht meist ab ca. 18 Uhr los und geht dann durchaus bis 'in die Puppen', danach heimfahren und die ganze Anlage wieder in den x-ten Stock schleppen.
(Gottseidank gibt es heutzutage etwas leichtere Keyboard-Verstärker als früher!)

"Frühsport" könnten Sie das freilich auch nennen. Ein Yogi sollte um die Zeit sowieso aufstehen.

Nun, es soll Yogis geben, die mit erstaunlich geringem Schlafpensum auskommen - allerdings zähle ich mich da eher unter die Normal-Sterblichen.
Wer von Ihnen bereits Erfahrung mit Nachtarbeit hat, weiß, wie dadurch der Rhythmus des Organismus irritiert sein kann.

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Wenn ich als Livemusiker oft erst um drei oder vier Uhr früh nach Hause kam und um halb sieben bereits private Verpflichtungen auf mich warteten, dann war das vom subjektiven Wohlbefinden her meist alles andere als "Easy Like Sunday Morning", wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können.

Es mußte also etwas her, das dem Organismus schnelle Regeneration brachte. Es ist schon erstaunlich, was die Yogawissenschaft allein von den Körperhaltungs-Übungen her an Wirkungsvollem bietet. Zwei bis drei Minuten Schulterstand zum Beispiel geben dem Herz so eine Entlastung, daß es danach wieder zwölf bis fünfzehn Stunden leichter funktioniert.

Das zählt allerdings mehr unter Vorbeugung, denn wenn das Immunsystem einmal schlapp gemacht hat - was unter extremem Stress leider einfach leichter geschehen kann - dann muß eben ein "Überlebens-Paket" her.

Und genau das kam letztlich zustande, als ich nach und nach, über viele Jahre die wirkungsvollsten natürlichen Methoden, die ich finden konnte, sammelte, anwandte und - wie selbstverständlich - kombinierte. Livepiano.de Musik-Alleinunterhalter Kultur, Bildung Esoterik, Gesundheit, Entspannung Navigationssystem Alleinunterhalter Hessen Humor Webworking ?


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